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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	148	00:49:54	9,00 km
10	0,91 km	5:08	5:37	145	00:55:02	9,91 km

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