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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	142	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	155	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	164	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	164	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	163	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	167	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	167	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	165	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	171	01:09:31	12,00 km
13	0,45 km	2:25	5:21	174	01:11:55	12,45 km

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