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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	108	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	146	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	137	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:48:29	8,00 km

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