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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	153	00:37:46	7,00 km
8	0,49 km	2:38	5:19	152	00:40:23	7,49 km

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