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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	140	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	00:33:43	7,00 km
8	0,96 km	5:04	5:15	145	00:38:47	7,96 km

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