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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	147	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	154	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	160	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	162	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	00:44:35	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	163	00:51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	168	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	166	01:03:37	10,00 km
11	0,22 km	1:22	6:15	159	01:04:59	10,22 km

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