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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:27:24	5,00 km
6	0,03 km	0:07	4:16	153	00:27:31	5,03 km

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