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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	98	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	106	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	107	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	110	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	109	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	109	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	107	00:46:50	7,00 km
8	0,69 km	4:40	6:45	109	00:51:30	7,69 km

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