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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	142	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:33:57	7,00 km
8	0,23 km	1:22	5:59	146	00:35:19	7,23 km

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