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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	160	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	159	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:32:35	6,00 km
7	0,08 km	0:29	5:47	162	00:33:04	6,08 km

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