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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	110	00:06:30	1,00 km
2	0,74 km	4:15	5:44	120	00:10:45	1,74 km
3	0,48 km	2:42	5:39	127	00:13:27	2,22 km
4	0,06 km	0:27	7:34	123	00:13:54	2,28 km
5	0,47 km	2:27	5:12	138	00:16:22	2,75 km
6	0,05 km	0:22	7:43	130	00:16:43	2,80 km
7	0,50 km	2:31	5:01	141	00:19:14	3,30 km
8	0,04 km	0:24	10:09	131	00:19:38	3,34 km
9	0,49 km	2:31	5:09	139	00:22:09	3,83 km
10	0,04 km	0:19	7:37	130	00:22:28	3,87 km
11	0,98 km	5:15	5:21	143	00:27:43	4,85 km
12	1,00 km	5:37	5:37	143	00:33:20	5,85 km
13	0,06 km	0:19	5:06	153	00:33:39	5,91 km
14	0,10 km	0:53	9:03	130	00:34:32	6,01 km
15	0,49 km	2:37	5:17	140	00:37:09	6,51 km
16	0,06 km	0:32	9:29	135	00:37:40	6,56 km
17	0,48 km	2:36	5:23	139	00:40:16	7,05 km
18	0,61 km	4:57	8:10	130	00:45:13	7,65 km

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