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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	148	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	148	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	147	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	148	00:26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	154	00:30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	148	00:34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	148	00:39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	147	00:44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	147	00:48:32	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	144	00:53:19	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	00:58:00	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	01:02:58	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	149	01:07:33	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:02	148	01:07:34	15,01 km

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