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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	147	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	164	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	164	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	162	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	162	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	164	00:36:22	7,00 km
8	0,75 km	3:59	5:17	166	00:40:22	7,75 km

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