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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	150	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	160	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	158	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	141	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	137	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	135	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	139	01:04:54	11,00 km
12	0,04 km	0:14	6:10	145	01:05:08	11,04 km

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