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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	135	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	136	00:59:32	12,00 km
13	0,37 km	1:50	4:58	136	01:01:23	12,37 km

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