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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:46:35	9,00 km
10	0,37 km	1:53	5:07	158	00:48:27	9,37 km

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