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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	132	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	159	01:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	163	01:09:53	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	161	01:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	163	01:19:50	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	160	01:24:46	17,00 km
18	0,37 km	1:46	4:47	165	01:26:32	17,37 km

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