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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	113	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	118	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	142	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	142	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	145	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	147	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	00:54:12	9,00 km
10	0,89 km	5:16	5:56	144	00:59:29	9,89 km

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