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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	117	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	122	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	114	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	116	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	114	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	114	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	111	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	103	00:52:55	8,00 km
9	0,14 km	1:09	8:06	100	00:54:05	8,14 km

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