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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	131	00:06:19	1,00 km
2	0,58 km	3:41	6:19	142	00:10:00	1,58 km
3	0,00 km	0:01	25:55	0	00:10:01	1,58 km
4	0,07 km	0:20	4:39	140	00:10:21	1,65 km
5	0,12 km	0:45	6:16	139	00:11:06	1,77 km
6	0,08 km	0:20	4:24	144	00:11:26	1,85 km
7	0,12 km	0:45	6:03	148	00:12:11	1,97 km
8	0,08 km	0:20	4:25	149	00:12:31	2,05 km
9	0,12 km	0:45	6:09	152	00:13:16	2,17 km
10	0,07 km	0:20	4:27	152	00:13:36	2,25 km
11	0,12 km	0:45	6:18	154	00:14:21	2,37 km
12	0,07 km	0:20	4:28	151	00:14:41	2,44 km
13	0,13 km	0:45	5:56	153	00:15:26	2,57 km
14	0,07 km	0:20	4:31	151	00:15:46	2,64 km
15	0,12 km	0:45	6:16	151	00:16:31	2,76 km
16	0,07 km	0:20	4:31	149	00:16:51	2,83 km
17	0,12 km	0:45	6:28	152	00:17:36	2,95 km
18	0,07 km	0:20	4:32	150	00:17:56	3,02 km
19	0,12 km	0:45	6:20	150	00:18:41	3,14 km
20	0,07 km	0:20	4:32	153	00:19:01	3,22 km
21	0,12 km	0:45	6:24	155	00:19:46	3,33 km
22	0,07 km	0:20	4:29	150	00:20:06	3,41 km
23	0,11 km	0:45	6:39	152	00:20:51	3,52 km
24	0,07 km	0:20	4:37	152	00:21:11	3,59 km
25	0,12 km	0:45	6:03	156	00:21:56	3,72 km
26	0,07 km	0:20	4:40	154	00:22:16	3,79 km
27	0,12 km	0:45	6:05	154	00:23:01	3,91 km
28	1,00 km	6:24	6:24	139	00:29:25	4,91 km
29	0,43 km	2:50	6:30	141	00:32:15	5,35 km

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