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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	162	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	150	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	152	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	154	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	00:52:02	9,00 km
10	0,02 km	0:07	6:06	154	00:52:09	9,02 km

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