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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	146	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	00:55:07	11,00 km
12	0,28 km	1:26	5:02	148	00:56:32	11,28 km

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