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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	137	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	140	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	139	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	138	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	139	01:03:17	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	143	01:10:36	12,00 km
13	0,81 km	5:09	6:22	145	01:15:45	12,81 km

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