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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	117	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	119	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	121	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	123	01:05:06	13,00 km
14	0,48 km	2:32	5:14	122	01:07:38	13,48 km