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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:26:50	5,00 km
6	0,16 km	0:43	4:27	125	00:27:32	5,16 km
7	0,43 km	1:40	3:51	156	00:29:12	5,59 km
8	0,09 km	1:00	11:20	138	00:30:11	5,68 km
9	1,00 km	3:46	3:46	157	00:33:57	6,68 km
10	0,06 km	0:14	4:00	161	00:34:11	6,74 km
11	0,08 km	1:00	13:00	138	00:35:11	6,81 km
12	1,00 km	3:47	3:47	162	00:38:59	7,81 km
13	0,56 km	2:14	3:57	167	00:41:12	8,38 km
14	0,07 km	1:00	14:46	142	00:42:12	8,45 km
15	1,00 km	3:40	3:40	163	00:45:52	9,45 km
16	1,00 km	3:49	3:49	172	00:49:41	10,45 km
17	0,13 km	0:35	4:19	173	00:50:15	10,58 km
18	0,02 km	0:58	48:54	155	00:51:14	10,60 km
19	1,00 km	3:41	3:41	168	00:54:55	11,60 km
20	0,59 km	2:18	3:53	176	00:57:13	12,19 km
21	0,06 km	1:01	17:10	157	00:58:13	12,25 km
22	1,00 km	3:38	3:38	171	01:01:52	13,25 km
23	0,10 km	0:22	3:50	179	01:02:14	13,35 km
24	0,05 km	0:59	20:28	158	01:03:12	13,39 km
25	0,56 km	2:01	3:38	169	01:05:14	13,95 km
26	1,00 km	5:45	5:45	145	01:10:59	14,95 km
27	1,00 km	5:22	5:22	150	01:16:21	15,95 km
28	0,79 km	4:13	5:20	149	01:20:34	16,74 km

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