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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	00:46:52	9,00 km
10	0,90 km	4:50	5:23	135	00:51:42	9,90 km

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