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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	142	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:47:11	8,00 km
9	0,40 km	2:21	5:51	141	00:49:32	8,40 km

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