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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	154	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	158	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	159	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	159	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	160	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	163	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	162	00:43:07	7,00 km
8	0,25 km	1:30	5:59	154	00:44:37	7,25 km

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