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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	114	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	137	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	135	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	137	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	126	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	135	01:19:28	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	133	01:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	134	01:30:13	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	135	01:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	135	01:41:04	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	137	01:46:27	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:00	139	01:46:36	20,03 km

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