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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:21	2,00 km
3	0,12 km	1:30	12:33	130	00:12:51	2,12 km
4	0,40 km	1:34	3:55	131	00:14:25	2,52 km
5	0,09 km	1:00	11:35	155	00:15:25	2,61 km
6	0,40 km	1:35	3:57	155	00:17:00	3,01 km
7	0,08 km	1:00	12:01	159	00:18:00	3,09 km
8	0,40 km	1:33	3:53	155	00:19:33	3,49 km
9	0,08 km	1:00	12:52	158	00:20:33	3,57 km
10	0,40 km	1:36	3:59	139	00:22:09	3,97 km
11	0,08 km	1:00	12:27	154	00:23:09	4,05 km
12	0,07 km	1:00	13:35	127	00:24:09	4,12 km
13	0,40 km	1:33	3:51	138	00:25:41	4,52 km
14	0,09 km	1:00	11:16	160	00:26:41	4,61 km
15	0,40 km	1:33	3:52	165	00:28:14	5,01 km
16	0,10 km	1:00	10:06	164	00:29:14	5,11 km
17	0,40 km	1:36	4:00	158	00:30:50	5,51 km
18	0,08 km	1:00	12:27	166	00:31:50	5,59 km
19	0,40 km	1:33	3:53	157	00:33:24	5,99 km
20	0,09 km	1:00	11:27	162	00:34:24	6,08 km
21	0,02 km	0:14	13:06	136	00:34:38	6,09 km
22	1,00 km	5:23	5:23	146	00:40:00	7,09 km
23	0,80 km	4:26	5:33	158	00:44:26	7,89 km
24	0,01 km	0:03	5:02	166	00:44:30	7,91 km

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