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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:48:18	9,00 km
10	0,86 km	4:37	5:24	139	00:52:54	9,86 km

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