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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	159	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	161	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	162	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	00:37:34	7,00 km
8	0,89 km	4:39	5:14	170	00:42:13	7,89 km

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