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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	111	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	122	00:14:28	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	127	00:21:48	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	122	00:28:47	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	120	00:35:32	5,00 km
6	0,30 km	1:53	6:13	120	00:37:25	5,30 km

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