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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	125	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	00:32:48	6,00 km
7	0,50 km	2:41	5:23	135	00:35:30	6,50 km
8	0,94 km	5:06	5:26	138	00:40:35	7,44 km

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