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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	00:29:30	6,00 km
7	0,70 km	3:12	4:34	154	00:32:42	6,70 km

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