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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	142	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	174	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	168	00:34:10	7,00 km
8	0,10 km	0:27	4:19	177	00:34:37	7,10 km

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