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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	127	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	128	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	129	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	132	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	134	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	132	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	134	00:59:10	10,00 km
11	0,05 km	0:17	6:14	131	00:59:27	10,05 km

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