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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	156	00:38:24	8,00 km
9	0,89 km	4:08	4:39	157	00:42:32	8,89 km

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