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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	126	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	138	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	139	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	141	00:36:35	6,00 km
7	0,96 km	5:25	5:40	146	00:42:00	6,96 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:47:39	7,96 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:53:06	8,96 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	00:58:22	9,96 km
11	0,05 km	0:13	4:37	156	00:58:35	10,00 km

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