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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	00:57:20	11,00 km
12	0,76 km	4:07	5:24	125	01:01:27	11,76 km

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