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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	119	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	119	00:20:25	3,00 km
4	0,06 km	0:23	6:09	115	00:20:49	3,06 km

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