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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:44:36	8,00 km
9	0,69 km	3:46	5:28	137	00:48:23	8,69 km

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