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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	100	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	98	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	135	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	138	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	129	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	124	00:40:18	6,00 km
7	0,48 km	2:43	5:42	135	00:43:01	6,48 km

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