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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:32	8,00 km
9	0,36 km	1:49	5:02	147	00:43:21	8,36 km

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