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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	118	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	131	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	134	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	129	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	135	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	128	01:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	126	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	129	01:24:00	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	127	01:29:47	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	133	01:35:38	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	137	01:41:18	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	136	01:47:11	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	144	01:53:01	20,00 km
21	0,01 km	0:05	5:19	144	01:53:06	20,01 km

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