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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	147	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	151	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	153	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	156	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	155	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	156	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	157	00:51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	00:55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	159	00:59:59	13,00 km
14	0,13 km	0:35	4:21	155	01:00:34	13,13 km

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