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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:21	6:19	110	00:02:21	0,37 km
2	1,00 km	6:30	6:30	120	00:08:51	1,37 km
3	1,00 km	6:11	6:11	126	00:15:03	2,37 km
4	1,00 km	6:19	6:19	133	00:21:21	3,37 km
5	0,06 km	0:23	6:43	134	00:21:45	3,43 km
6	1,00 km	6:14	6:14	123	00:27:59	4,43 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	00:33:53	5,43 km
8	1,00 km	6:00	6:00	138	00:39:53	6,43 km
9	0,05 km	0:20	6:30	143	00:40:13	6,48 km
10	1,00 km	5:39	5:39	132	00:45:53	7,48 km
11	1,00 km	5:33	5:33	142	00:51:26	8,48 km
12	1,00 km	5:32	5:32	147	00:56:58	9,48 km
13	0,07 km	0:24	6:09	150	00:57:22	9,55 km
14	1,00 km	5:39	5:39	140	01:03:01	10,55 km
15	1,00 km	5:37	5:37	148	01:08:38	11,55 km
16	0,14 km	0:49	5:36	145	01:09:26	11,69 km
17	0,01 km	0:10	12:09	145	01:09:36	11,70 km

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