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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	123	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	139	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	141	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	144	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	139	00:34:25	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	128	00:42:40	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	139	00:48:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	142	00:54:45	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	142	01:00:46	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	145	01:07:12	10,00 km
11	1,00 km	7:31	7:31	138	01:14:44	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	135	01:21:52	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	145	01:27:58	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:28	144	01:28:00	13,01 km

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