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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	157	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	157	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	158	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	157	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	156	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	159	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	00:59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	165	01:05:55	11,00 km
12	0,01 km	0:05	5:40	164	01:06:00	11,01 km

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