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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	121	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	120	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	127	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	127	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	135	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	130	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	132	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	136	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	134	01:00:09	9,00 km
10	0,69 km	4:15	6:11	132	01:04:24	9,69 km

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